ウェストを細くする方法と骨盤の歪み
ウェストを細くする方法は、骨盤にズレや歪みが生じていないかが、重要視されています。
骨盤がダイエットへ深く影響するのは、姿勢や重心がずれていると骨盤の歪みを誘発し、体内の血の巡りを悪くするためだといいます。
ウェストを細くする方法で全身の基礎代謝をアップさせようにも、骨盤がズレて血流が滞っていては脂肪燃焼もしづらくなります。
骨盤にズレはないか、血流や代謝に問題はないかなど現時点の自分の体型を分析することがウェストを細くする方法に効果的です。
骨盤の歪みがあるかどうかは、簡単なチェックで分ります。
床でも畳でも、初期の立ち場所が明確な状態で目を閉じ、30回の足踏みを行って最初の位置とどこまで違ったかを確認します。
骨盤のズレや歪みが大きい人ほど、足踏みをした後の立ち位置は大幅に動いているかもしれません。
自宅で簡単にできる方法ですので、試してみてあなたの骨盤に歪みがある可能性があるか確認してみてください。
骨盤矯正は、エクササイズやストレッチという方法もありますが、整骨院やカイロプラクティックで診断してもらうという方法もあります。
腰痛や肩の痛みを追求していくと、骨盤に歪みがあるためにバランスに狂いが生じ、そのために姿勢がおかしくなっていたことが原因だったりもするので気をつけましょう。
痛みが出るようになったら運動は控えて負担をかけないようにする必要がありますから、ウェストを細くする方法もできなくなってしまいます。
ウェストを細くする方法を実践する際には、骨盤のズレや歪みを調べてから実行することをおすすめします。