やせるお茶のことはお気軽にご相談くださいね(^_-)-☆

やせるエクササイズで効果的に脂肪を分解する

やせるエクササイズで効果的に脂肪を分解する方法ですが、どんなダイエットでも、目の仇にされがちの体脂肪は、絶対に人体の生命維持に必要なものなのです。

内臓脂肪だけではなく、筋肉や骨、神経、内臓などにも脂肪はあるものです。

脂肪にはいろいろと大切な役割があり、例えばエネルギーを効率よく貯め込むことや、体温調節やたんぱく質の節約、衝撃吸収などになります。

脂肪が多すぎては肥満体型の元ですが、少なすぎても良くありません。

体脂肪はいつも合成と分解とが行われているのです。

分解が上回ると脂肪が減少し、合成が分解を上回ると脂肪は増加する仕組みなのです。

脂肪を効率良く減らすためには、合成が分解を上回るようにする必要があるのです。

分解を合成が上回るようにするには、リパーゼという脂肪細胞内に存在する酵素を働かせることが絶対条件です。

リパーゼが体脂肪の分解を行うようし向けるには、中程度のエクササイズを一定期間行うなどして副腎皮質刺激ホルモンの分泌を促す必要があります。

分解された脂肪は脂肪酸を分泌しますが、筋肉を動かすエネルギーとして二酸化炭素と水に分解されます。

再び肝臓で中世脂肪に合成されるのは、使われなかった分です。せっかく脂肪を分解したとしても、使用されなれければ再び脂肪にと合成されてしまうことになります。

この合成をストップさせるためには、速やかに脂肪の分解でできたエネルギーを筋肉で使い切ってしまうことなのです