やせるお茶のことはお気軽にご相談くださいね(^_-)-☆

短期間で効果的にやせるポイント

短期間で効果的にやせるポイントですが、久々のデートや水着シーズンの到来という時に、短期間で効果的にやせる方法をして少しでもスリムになれないかと思う女性は案外と多いようです。

テレビなどである食物を食べることによって痩せたという話を聞くと、すぐにスーパーへ買いに行くという人がいます。痩せる必要のない人までダイエットを考える女性までいます。

マスコミによって痩せていることが美しいという洗脳をされているとしか思えません。多くの女性がダイエットをすることによって、儲かるのはダイエット食品を作っているメーカーです。

メーカーの思うつぼにならないためにも、自分には本当にダイエットが必要であるのかどうかを考える必要があります。

肥満体型かどうかは、身長と体重から算出できるＢＭＩ指数という数字が判断の拠り所となります。ＢＭＩ指数は、体重（キログラム）を身長（メートル）の2乗で割ります。これで脂肪が体にどの程度存在しているかを割り出します。

普通の人のBMI指数は、18.5～25です。肥満度１の場合は25～30、同じく肥満度２は30～35、肥満度３は35～40、肥満度４は40以上です。２日目は水だけを摂取します。３日目はおかゆで過ごします。４日目から様子を見ながら元に戻します。極端に痩せすぎてしまったり、健康を害するような短期間で効果的にやせる方法をしてしまわないように気を配って下さい。

長期間でのやせる方法か短期間でのやせる方法かのみで効果が出ることはありません。

適切なやせる方法のメニューを組み、身体とのバランスを考えた上で行えば、短期間で効果的にやせる方法がおすすめです。