"水泳" タグが付いた記事一覧
水の中で運動をする効果的にやせるは水泳だけでなく色々ありますが、アクアビクスというエクササイズがあります。
動きはエアロビクスに似ていますが、水中での運動になるのがアクアビクスという有酸素運動であり、効果的にやせることが [...]
効果的にやせるのために水泳をすることの魅力ですが、年配者や体重がある人、障害がある人は無理なエクササイズをすると腰や膝をい溜めてしまいます。
水の中で身体を動かすことで、身体や腰の負担を軽減できますので、無理に陸上でのウ [...]
水泳をすることで脂肪を燃焼させる効果的にやせる方法があります。
水泳は有酸素運動ですので、効果的に体脂肪を燃焼させることができますし、熱を伝えやすい水の中でエクササイズをすることで、体温が水に奪われ脂肪燃焼が促進されます [...]
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