やせるお茶のことはお気軽にご相談くださいね(^_-)-☆

効果的にやせるトマトを使ったレシピ

効果的にやせるトマトを使ったレシピがあります。

普通のトマトの場合ですと、皮をむかずに4～6等分に切ったらアルミホイルにのせ、お好みで軽く塩を振りホイルに包んでオーブントースターで10分程度焼きます。

焦げ目をつけたい時は包まずに、6分程度加熱しましょう。プチトマトの場合です。

お団子の様に竹串にさして焼き網で焼く方法もありますが、フライパンを使うとより簡単です。

フライパンを火にかけ、洗ってヘタを取ったプチトマトを入れます。

弱火で火を入れつつフライパンの上で転がして、最後に塩をします。

皮目が軽く焦げるまで加熱しましょう。

フライパンには特に油などをひかずとも焦げ付くことはないで、ダイエット中でも安心です。

トマトを毎日２個またはプチトマト１パックが、ダイエット効果を得るための１日の必要なトマト数です。

トマトダイエットでは、食前にまたはおやつ代わりにトマトを食べます。

また、常温に戻ってしまっても一度焼いたトマトの有効成分は変わりませんので、まとめて焼いてとっておくことも可能です。

パスタで定番のトマトソース、ミネストローネなどの他にも、トマトを加えた野菜炒めなどのアレンジを加えれば毎日トマトを食べることが出来ます。

環境や元々の体型によっても違いますが、１カ月～数週間のトマトダイエットで体が軽く体重の減少効果があると言われています。

食事量を減らさずともダイエットをしたいという方には、焼きトマトダイエットがお勧めです。