ももの内側の皮下脂肪対策として、膝頭とつま先が前を向くようにしながら、やや広めの歩き方で、左右の足の間に線があるような歩き方をするというものがあります。
一方、１本の線を足の裏で踏むようなイメージで足を運び、歩幅は30センチくらいにするという方法は、太ももの外側部分の引き締めに向いているといいます。
靴が地面についたら膝をくっと伸ばします。
太ももダイエットの効果を高めるには、これらの日頃の生活の中でできるような運動も重要なのです。
太ももダイエットは難しいものではありませんので、ぜひ挑戦してみてください。
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