発達した筋肉と筋肉の間に脂肪が蓄積されるために太ももが太くなります。
筋肉太りの太ももダイエットは相当な苦労がいります。
前ほどの運動をすることはないですが、根気よく運動を続けていかなければなりません。
スポーツをやめるなどで運動量は落ちたのに、以前と同じだけの食事をしてしまうという人もいます。
体を動かさなくなってからの体が使うエネルギー量は大幅に減っていますので、差分が体脂肪として溜め込まれていきます。
ダイエットでは、何を食べて何を食べないか判断することも重要です。
スリムな太ももになるためには、自分の太ももがどんな要因で太ったのかを知ることが鍵となります。
そして、それぞれの理由に合わせたダイエットをするようにしてください。
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