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朝バナナダイエットのメリットとデメリットとは

朝バナナダイエットのメリットとデメリットですが、ダイエットの中でも高評価を得ている方法に、朝バナナダイエットがあります。

朝バナナダイエットに取り組む人が増加し、知名度が増すと同時期に、朝バナナダイエットの注意点やデメリットも色々と数え上げられました。

食事量を減らしたカロリー制限ダイエットや、一食を単品にしたダイエットと同じものだともされていました。

バナナの過剰摂取はガンの源だとか、体重の減少は一定水準以上にはいかないといった朝バナナダイエットの批判記事もありました。

朝バナナダイエットのマイナス面を強く押し出していた記事では、バナナの良さを考えたらこんなことは書けないだろうというものもありました。

朝バナナダイエットが広まった場合の欠点は、バナナの価値が上がって購入しにくくなることくらいかもしれません。

一時期はバナナの価格が倍近くになったこともあります。

毎朝、バナナと室温の水で朝の食事を済ませさえすれば、昼や夜や間食に守らなければならないルールがないことが朝バナナダイエットの嬉しい点です。

食事制限や一品置き換えによるダイエットのように、空腹からくる欲求不満を我慢する必要がありません。

同時に制限が無いという事は、全ての責任は自分にあるという事でもあります。

生活リズムや食事内容を、朝バナナダイエットを始めた機会にダイエットに向きにしてみてもいいでしょう。

ダイエット効果だけでなく、朝バナナダイエットは便秘の改善やむくみの解消、冷え体質の緩和などが期待されています。

健康的で気軽にできるダイエットに興味があるなら、朝バナナダイエットはうってつけの方法です。