絶対にやせるための体質改善方法(2)
基礎代謝の違いがまず挙げられます。基礎代謝とは、特に体を動かしていなくても生きていくために消費しているカロリーです。
２０代をピークに年とともに一日の必要な摂取カロリーが低くなり、男性よりも女性のほうが低いという特徴があります。
多くのメディアで絶対にやせると紹介されているのになぜか効果があがらないという場合、基礎代謝が低いために痩せにくいということがあります。
代謝の低い人の特徴として、慢性的な冷え性、肩こり、腰痛、便秘症、運動不足、むくみ症などが上げられます。
クーラーの効いた室内にいる場合や冬などは汗をあまりかきませんので水分代謝が滞ってむくみも多くなり、消費カロリー量が減ってダイエット効率が悪い場合もあります。
ぬるめのお風呂にじっくりつかる半身浴も、絶対やせる方法と言われているようです。
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