豆腐を使った豆腐ダイエットというやせる方法があります。
豆腐でやせるルールはシンプルで、一食分の炭水化物を豆腐に置き換えます。
炭水化物を全部豆腐にするという豆腐でやせるもありますが、継続させることを考えるといい方法とはいえません。
１日１回の豆腐置き換えでも、効果は十分にあります。どんな食べ方でもいいですが、温かい豆腐にしましょう。
豆腐は、漢方から見た陰陽の考え方やマクロビオティクスの考え方からすれば陰の食べ物と言われており、体を冷やす作用があります。
体を冷やすと体温が下がり代謝を落として体に入った余分なカロリーが消費されにくくなり、結果的に太りやすくなるのでダイエットには大敵なのです。
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