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食べてやせるカロリーコントロール
食べてやせることで大事なことは、カロリーを管理することなのです。
食べ物の中でカロリーを持っているのは、炭水化物、たんぱく質、脂肪の3つだけなのです。
ビタミンやミネラルなどにはカロリーは含まれていませんが、炭水化物やた [...]
やせるためのカロリーの摂り方とは
やせるためにはカロリーを意識することが第一歩です。
カロリーとは熱量の単位で、栄養学では生理的熱量を表すため食べ物や運動で表示されます。
カロリーとはcalと表記し、1gの水を標準の大気圧下で温度を1度上げるのには1カロ [...]