豆腐の良いところは、たんぱく質の吸収スピードが速いということです。
同じたんぱく質でも、動物性たんぱく質の場合は４時間以上かけなければ分解することはできません。
胃腸への負担も少なく、体調が悪い時にもお薦めです。
目覚めの食事としてもピッタリで、食べ応えがあり腹持ちも良いので昼食の量を抑える事が出来ます。
アルコールの摂りすぎや魔が差してドカ食いをした時も、ダイエットを断念せず豆腐の食事を摂りましょう。
ちょっとした食べすぎなら、すぐに取り戻せる筈ですよ。
三食の食事のうちどこで豆腐を食べてもいいので、プランの調整が容易です。
豆腐ダイエットを成功させるため、臨機応変に予定をコントロールしてください。
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