栄養豊富な豆腐だからこそ、豆腐ダイエットを可能にしています。
豆腐の植物性たんぱく質は20種類あるアミノ酸を全て含み質的にも優秀です。
魚や肉と異なり脂肪がわずかなので、低カロリーでダイエットに向いたたんぱく質が取り入れられます。
調理の仕方は決まっていませんが、温めた豆腐にしてください。
一食分でもダイエット効果としては十分です。
体脂肪を減らすためには欠かせない、中性脂肪抑制効果があるのは大豆レシチンという成分です。
血中脂質が気になる方だけでなく、老化予防にも効果があると言われています。
アンチエイジングのためや、肌の若さを保つために大豆レシチンを摂取する方もいます。
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